"Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría.” Este famoso aforismo de Sócrates contiene el germen de una filosofía que tiene...

Gran parte de nuestra identidad gira en torno a una serie de "historias" que construimos en nuestra cabeza para dar sentido al mundo. ...

Hay un lugar donde el 99% del sufrimiento humano no existe y este lugar siempre está disponible para ti. Estoy hablando del momento...

Si solo hay una certeza en la vida, es que nunca podemos estar seguros de nada. Vivir con ansiedad es el resultado de esta perenne falta...

¿Cuántas veces hemos escuchado que la felicidad es un momento? Nos convencimos de que había que perseguirlo y luego verlo desaparecer y...

Imagínate en un lugar desconocido, misterioso... incluso peligroso. Un desierto tal vez, solo y en medio de la noche. Tu coche tiene un...

Jon Kabat-Zinn es un profesor de medicina estadounidense considerado el padre del mindfulness moderno. En 1979 fundó el famoso programa...

Cuando hablamos de Espiritualidad y del descubrimiento del “yo”, tendemos a subestimar algunos aspectos que a veces resultan incómodos,...

Buscar la felicidad fuera de nosotros mismos es como intentar atrapar una nube. La felicidad no es un objeto: es un estado de ánimo....

Una vez, un maestro hizo una mancha negra en el centro de una hermosa hoja de papel blanco y luego se la mostró a los alumnos. ¿Qué ves?,...

Muy a menudo, en el ajetreo y el bullicio de la rutina diaria, todo lo que necesitas hacer es reducir la velocidad y disfrutar de la...

La autodisciplina es un concepto tan antiguo como la humanidad. Los estoicos, por ejemplo, se caracterizaban precisamente por no dejarse...

Paz y felicidad: dos expresiones que a menudo se combinan, a veces se confunden y, en cualquier caso, a menudo se malinterpretan. En...

Todos somos víctimas de pensamientos negativos, especialmente en momentos de tensión donde todas nuestras certezas parecen derrumbarse. ...

Aunque me esfuerzo todos los días por vivir practicando el no juzgar, reconozco que juzgar a los demás ya nosotros mismos es una parte...

Todos tenemos demonios internos. A veces vislumbramos una pequeña parte de ellos, otras veces somos testigos del caos que generan en...

La ansiedad es un trastorno que cada uno de nosotros ha experimentado al menos una vez en la vida. Pero para algunos puede convertirse en...

Al final de una gran comida, sentirse hinchado es completamente normal. Pero, ¿por qué, a veces, se siente pesado el estomago incluso...

Posturas incorrectas para las horas de trabajo sentado frente a una computadora, viajes repetidos en autobús o tren, alteraciones...

La palabra "kintsugi" se escribe con el kanji 金 継 ぎ, que significa respectivamente "oro" (金) y "fijo" (継 ぎ). Literalmente podemos...