Triphala

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Su composición

La receta de Triphala, una mezcla de hierbas tradicional, se remonta a miles de años y se menciona en los antiguos textos ayurvédicos indios "Charaka Samhita" y "Sushruta Samhitas".

Triphala se considera una preparación herbal tridóshica, que tiene efectos equilibrantes y rejuvenecedores sobre los tres elementos constituyentes que gobiernan la vida humana (DOSHA): Vata, que regula el sistema nervioso, Pitta, que mantiene el proceso metabólico, y Kapha, que apoya la integridad estructural. El término "Triphala" significa "tres frutos". Triphala se considera una combinación conocida y tradicional, utilizada ampliamente por los curanderos ayurvédicos. Está formado por: Emblica officinalis (Amalaki o amla), Terminalia Chebula (Haritaki), Terminalia Bellerica (Bibhitaki).

- Emblica officinalis (syn. Phyllanthus emblica) tiene un sabor agrio y se puede asociar con el estado de ánimo pitta. Amalaki es una poderosa hierba rejuvenecedora. Amla tiene la mayor concentración de vitamina C que se encuentra en la naturaleza: tiene aproximadamente 20 veces el contenido de vitamina C de una naranja común. Promueve la longevidad y el sustento de todos los tejidos del cuerpo. Retrasa el envejecimiento y mantiene la calidad de los nutrientes celulares. Muchos estudios muestran que la fruta es muy eficaz para reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas al actuar como eliminador de radicales, mientras que otros estudios indican que es mucho más eficaz que la vitamina C individual para reducir las anomalías cromosómicas. La vitamina C natural de Amalaki se absorbe fácilmente en comparación con la vitamina C sintética. La vitamina C en amla tiene una estabilidad en el tiempo y el calor, debido a la presencia de algunos taninos que se unen a ella, inhibiendo su disipación.

La investigación muestra que cuando Amalaki se toma regularmente como complemento alimenticio, reacciona a los efectos tóxicos causados ​​por la exposición prolongada a metales pesados, como el plomo, el aluminio y el níquel. Otros estudios demuestran que aumenta el número de glóbulos rojos y el porcentaje de hemoglobina, y fortalece la fase anabólica (proceso metabólico de síntesis de proteínas). La fruta seca de Amalaki reduce los niveles de colesterol y la aterosclerosis inducida por el colesterol (obstrucción de las arterias).

- Terminalia Chebula tiene un sabor amargo y corresponde al estado de ánimo Vata. Chebulic myobolum, conocido como "Haritaki", es una planta maravillosamente fortalecedora y purificadora, y se considera la más sagrada de la región del Himalaya. Está representado en las manos del Buda sanador y también es la planta sagrada del dios Shiva. Haritaki es, dentro de Triphala, la planta con mayor poder laxante; por lo tanto, las personas que sufren de estreñimiento obstinado pueden tomarlo solo o en cantidades sustanciales. Limpia y desintoxica los niveles orgánicos más profundos sin reducir las reservas corporales. Es un laxante saludable y contiene antraquinonas, similares a las que se encuentran en la cáscara sagrada y el ruibarbo.

Haritaki, tradicionalmente tomado en primavera, es un recurso rico en taninos, aminoácidos, fructosa, ácido succínico y beta-sitosteroles. Numerosos estudios realizados sobre Terminalia Chebula demuestran sus propiedades antiespasmódicas al reducir el aumento anormal de los valores de presión arterial y el espasmo intestinal.

- Terminalia bellerica tiene propiedades astringentes, tónicas, digestivas y antiespasmódicas. Su sabor primario es astringente, el secundario es dulce, amargo y picante. Su enfoque está en los desequilibrios asociados con Kapha. La fruta posee propiedades antibacterianas. Se utiliza en casos de hidropesía, hemorroides, diarrea. Tiene una potente acción purgante. Puede expulsar la acumulación de moco o piedras en el tracto digestivo, urinario, circulatorio y respiratorio. También se considera un fuerte rejuvenecedor del cuerpo, especialmente para la voz, la vista y el cabello.

Estudios recientes muestran que Terminalia Bellerica puede reducir los niveles de lípidos en todo el cuerpo, específicamente en el hígado y el corazón. Esto demuestra que tiene una fuerte acción en la prevención de la acumulación de grasa en el corazón o el hígado, por lo que puede reducir el riesgo de enfermedades asociadas a estos órganos. También depura y equilibra el exceso de mucosidad, trata el asma, las enfermedades bronquiales, las alergias y el hipo.

Dosis aconsejada:
1 capsula en la mañana 

2 capsulas en la noche 

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