La palabra mālā (occidentalizado “mala”) proviene del sánscrito y literalmente significa corona o guirnalda. En el idioma sánscrito el...

Cuando comencé a meditar allá por los años 80, la mayoría de la gente fruncía el ceño tan pronto como les contaba sobre este nuevo hábito...

Tiempo de preparación: 1 hora para 8 personas 1 1/2 tazas de frijol mungo remojados durante 4 horas 2 tazas de agua 1 cucharada de aceite...

Me gustaría decirte que no necesitas un curso. No necesitas ropa especial. No necesitas estar en una montaña lejana No necesitas...

2 huevos Espárragos o calabaza Queso parmesano 2 rebanadas de Pan de cereales Salsa de tomate Poner a hervir 1 litro de agua y agregar un...

Si has asistido a una clase de yoga, has meditado en grupo o has visitado un templo hindú o budista, probablemente hayas oído cantar el...

1 plátano macho grande 150 gr de queso de cabra Cebollín Aguacate y pepino Salsa de tamarindo y chipotle Poner a cocer en agua el plátano...

1 taza de harina de amaranto y avena 2 cucharadas de almidón de maíz 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de azúcar de dátiles o...

¿Alguna vez has experimentado una reacción muscular repentina ante una situación de pánico o ansiedad? Ese temblor totalmente...

Cada vez más evidencia científica confirma los múltiples beneficios de la meditación. La historia que quiero compartir hoy es de una...

1 taza y media de leche de almendras 1 taza de avena Arándanos 1 cucharada de cacao (polvo de semillas) Almendras Coco rallado Canela en...

Kapalabhati, o respiración de fuego, es una técnica maravillosa para oxigenar y energizar el cuerpo y la mente. Descubramos cómo se hace...

½ taza de avena ½ taza de leche de coco o almendra 4 cubitos de hielo 5 Fresas congeladas 1 cucharada de miel Kiwi Plátano Coco rallado...

La meditación vipassana es una técnica de meditación budista tradicional que se originó en el siglo VI a. Su finalidad es descubrir...

Descubramos cómo afecta la autoestima en nuestro día a día, junto con seis pilares para potenciarla día tras día. La autoestima es un...

Tiempo de preparación 30 minutos dosis para 6 personas De 1 a 2 cucharas de aceite de girasol 1 cebolla...

Tiempo de preparación 15 minutos dosis para 3 personas 250 gr de champiñones frescos 3 cucharadas de ghee...

Tiempo de preparación 45 minutos dosis para 4 personas 4 papas ½ taza de leche de...

Hay tantos maestros en el mundo, tantos que muy a menudo uno se pregunta cuán fácil es malinterpretar una palabra como "maestro". Sin...

Puede parecer una pregunta obvia, pero ¿alguna vez te has preguntado dónde se encuentran los chakras? En los diagramas que vemos en...