Padabhyanga

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Indicaciones generales

"Como las serpientes no se acercan a las águilas, así las enfermedades no se acercan al que se frota los pies, antes de irse a dormir."

- Yoga Ratnākara, LX, 61 -

Abhyanga es una parte integral del sistema de curación ayurvédica; mejora el flujo de Prāṇa dentro del cuerpo, promueve un crecimiento saludable, ayuda a los adultos a mantener la salud y el vigor, y ayuda a prevenir la aparición de enfermedades degenerativas en los ancianos. Los beneficios que incluso un simple Pādabhyaṅga (masaje de pies) aporta al individuo son muchos, los efectos producidos durante el tratamiento son, de hecho, la combinación de efectos mecánicos, fisiológicos y psicológicos que afectan a todos los tejidos del cuerpo.

El efecto de Pādabhyaṅga puede deberse tanto a la manipulación física como al efecto de las plantas contenida en el aceite medicado. La manipulación física en forma de masaje aumenta la circulación sanguínea y plasmática para estimular y fortalecer el sistema linfático y eliminar los productos de desecho.

 

Los músculos y tejidos conectivos internos se relajan gracias a los pasajes utilizados a través de la técnica Pādabhyaṅga. Se obtiene un aumento del flujo de circulación local con respecto a la zona tratada, la reducción del tono en los músculos, que muchas veces se encuentran en un estado de exceso de tensión, con lo que se consigue un estiramiento de la banda muscular con la consiguiente restauración de los tejidos blandos. movilidad. El alivio del dolor se logra liberando la tensión aguda o crónica en los músculos, aplicando la presión adecuada y tocando las terminaciones nerviosas.

 

El tratamiento ayurvédico realizado en las plantas de los pies ofrece innumerables beneficios: la piel se nutre, reduce las infecciones fúngicas y bacterianas, calma la mente inquieta, también puede ayudar a aliviar los desequilibrios psicológicos, como la ansiedad, el nerviosismo y la depresión, y puede también equilibrar la química cerebral. Podemos reducir el estrés, activar nuestro sistema inmunológico y facilitar los procesos naturales de curación y actuar sobre la mente y la conciencia a través del simple acto del masaje de pies.

Inmediatamente después de un Pādabhyaṅga hay una disminución en la sequedad y aspereza de los pies, hay un efecto inmediato en el entumecimiento de los pies; aumenta la fuerza y ​​la estabilidad del pie y también mejora la visión. Al realizar Pādabhyaṅga diariamente dentro de la rutina diaria, los textos clásicos dicen que la persona no sufrirá de Gṛdhrasī (ciática), Pādasphuṭana (crujido de los pies), Sirā y Snāyu Saṅkoca (rigidez de los tendones y ligamentos), cortes en los pies.

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  • Pies secos

  • Previene y trata cortes

  • Cura la rigidez y mejora la flexibilidad de las articulaciones

  • Eficaz en la fatiga de los miembros inferiores

  • Entumecimiento

  • Promueve la fuerza

  • Mejora tu vista

  • Hace que tus pies sean suaves

  • Protege de los riesgos de la ciática

  • Previene los calambres

  • Ciática

 

Contras-indicaciones:

  • En los trastornos de Kapha

  • Después de las terapias de Śodhana

  • Indigestión

  • Condiciones ulcerativas

  • Dolor Infecciones

 

El simple acto de frotar aceite en las plantas de los pies, especialmente por la noche antes de acostarse, calma el Doṣa Vāta. En caso de fatiga o cansancio, una agravación de Vāta puede calmarse aún más utilizando aceite de sésamo o un taila medicado específico en las plantas de los pies para reducir el estrés y promover un buen sueño.

Aquellos que tienen un predominio de pitta en su constitución -especialmente las personas que sufren de dolores de cabeza, migrañas, o experimentan con frecuencia una sensación de ardor en los ojos- pueden usar aceite de coco simple u otro taila medicado con cualidades refrescantes en las plantas de los pies antes de ir a cama. Si por el contrario hay congestión y desequilibrio de Kapha, es más adecuado utilizar un aceite más activador o un taila medicado específico más cálido y especiado, insistiendo especialmente con el masaje cerca de la base de los dedos.

Uno de los efectos encontrados a través del masaje de pies es también el de obtener una ligera mejoría en la visión y una efectiva relajación de los ojos. Hay muchos artículos científicos sobre el tema que confirman estos beneficios; entre todos los órganos de los sentidos, los ojos se consideran muy importantes porque la visión es crucial para el desarrollo de una persona desde un punto de vista social e intelectual. El pie es el último órgano del cuerpo y por lo tanto las terminaciones nerviosas son muy sensibles. La estimulación de las terminaciones nerviosas del pie se refleja en los ojos a través del sistema simpático y parasimpático.

Las enfermedades oculares relacionadas con el síndrome de visión por computadora pueden mejorar administrando sneha en los pies, ya que Vāta y Pitta desaparecen de inmediato. Cuando los ojos están secos, el Guṇā Rūkṣa de Vāta aumenta, reduciendo así el Snigdha en los ojos; administrar Sneha en los pies ayuda a reducir Guṇā Rūkṣa. Los pies mantienen contacto con la tierra que es una gran reserva de energía; todos los Subdoṣa están presentes en las plantas y los dedos de los pies como todos nuestros sistemas y órganos están presentes en ellos.

La cavidad craneal corresponde a los dedos de los pies por lo que si se masajean se actúa sobre el sistema nervioso, aliviando trastornos como insomnio, irritabilidad, inestabilidad; el área inmediatamente debajo de los dedos corresponde al sistema respiratorio por lo que al tratar esta parte se alivian los trastornos respiratorios; la parte superior de las plantas de los pies corresponde a la cavidad torácica que contiene los pulmones y el corazón por lo que actúan sobre el sistema respiratorio y circulatorio; la cavidad abdominal está presente en la parte central de las plantas de los pies por lo que tratándola se trabaja sobre el sistema digestivo y por lo tanto también sobre Agni; el talón corresponde a la cavidad pélvica, por lo que su tratamiento actúa sobre el aparato reproductor y excretor.