La meditación, el yoga y el deporte tienen un vínculo mucho más estrecho de lo que parece. Ya no es un secreto: practicar yoga de forma...

La meditación taoísta es una de las técnicas de meditación más antiguas del mundo y tiene sus raíces en la antigua China. Es una...

Todos sabemos lo bien que nos puede hacer sentir el contacto con la naturaleza. Los sonidos del bosque, el aroma de los árboles, el...

El mantra (मन्त्र) es una de las ayudas más utilizadas en la meditación, y también una de las más poderosas. La práctica del mantra o...

Todos escuchamos una voz interior que nos empuja a desconectarnos, a soltarnos. Para algunos es una vocecita débil, para otros una...

A menudo oímos hablar de la meditación, el yoga y el estrés como tres elementos fuertemente interconectados. Cada vez más expertos, de...

Son muchas las posiciones que podemos adoptar en la meditación: sentados, de pie, caminando, arrodillados o tumbados. En general, no...

Mudrā (मुद्रा) es un término sánscrito que literalmente significa "sello", "gesto" o "señal". En yoga, los mudras son gestos simbólicos...

Crear una habitación zen en nuestro hogar no solo es un proyecto inspirador y creativo, sino que también nos proporciona una excelente...

Hoy descubriremos todos los secretos y beneficios de la posición de loto, nombre con el que comúnmente nos referimos a Padmasana, la...

¿Por qué meditar? ¿Es bueno meditar? ¿Qué beneficios puede traer la meditación a mi vida? Si te has hecho estas preguntas al menos una...

Nuestra vida es increíblemente agitada. Siempre a la carrera, siempre con mil pensamientos en la mente y con muchos compromisos por...

La meditación "Yo soy" es una técnica de meditación trascendental que funciona a través de la repetición de un mantra. Su finalidad es...

La meditación dinámica de Osho da un vuelco por completo a la idea común de meditación: si la primera imagen que te viene a la mente es...

La meditación Kundalini es una práctica meditativa que tiene como objetivo despertar la llamada energía Kundalini, que se encuentra en...

La Meditación Trascendental es una técnica meditativa que se basa principalmente en la recitación de un mantra. Muchos practicantes...

He aquí una técnica muy sencilla que pretende favorecer el encuentro y la unión con la energía de la Naturaleza, devolviendo la calma y...

La meditación en la naturaleza es una práctica cada vez más popular, lo que amplifica aún más los ya numerosos beneficios de esta...

El pensamiento de las diversas filosofías hindú así como el de Āyurveda ven en la mente nuestro verdadero y principal obstáculo, es lo...

Meditar requiere la dosis justa de concentración y relajación, pero sabemos bien que en la realidad actual es cada vez más difícil...