La palabra mālā (occidentalizado “mala”) proviene del sánscrito y literalmente significa corona o guirnalda. En el idioma sánscrito el...

Cuando comencé a meditar allá por los años 80, la mayoría de la gente fruncía el ceño tan pronto como les contaba sobre este nuevo hábito...

Me gustaría decirte que no necesitas un curso. No necesitas ropa especial. No necesitas estar en una montaña lejana No necesitas...

Si has asistido a una clase de yoga, has meditado en grupo o has visitado un templo hindú o budista, probablemente hayas oído cantar el...

¿Alguna vez has experimentado una reacción muscular repentina ante una situación de pánico o ansiedad? Ese temblor totalmente...

Cada vez más evidencia científica confirma los múltiples beneficios de la meditación. La historia que quiero compartir hoy es de una...

La meditación vipassana es una técnica de meditación budista tradicional que se originó en el siglo VI a. Su finalidad es descubrir...

Hay tantos maestros en el mundo, tantos que muy a menudo uno se pregunta cuán fácil es malinterpretar una palabra como "maestro". Sin...

Puede parecer una pregunta obvia, pero ¿alguna vez te has preguntado dónde se encuentran los chakras? En los diagramas que vemos en...

Que significa Santosha Santosha, en la tradición yóguica, se considera tanto una actitud como un estado de profunda paz interior. A...

Que significa Svadhyaya Svadhyaya es un término sánscrito usado en el hinduismo para indicar el conocimiento profundo de nosotros mismos,...

La meditación y el crecimiento personal son dos prácticas que a menudo se consideran por separado, como si una excluyera a la otra. En...

Los cuencos tibetanos son instrumentos musicales antiguos originarios del continente asiático que producen un sonido rico y profundo....

Significado de Dhyana Dhyāna proviene del sánscrito ध्यान que se traduce como "contemplación", "reflexión" y también "meditación profunda...

Entre las muchas preguntas que se hacen quienes se acercan al yoga y la meditación por primera vez, una de las más comunes es: “¿cómo...

Dharana es el nombre de la sexta etapa de Raja Yoga: tu realización se acerca cada vez más cada vez que aprendes un nuevo nivel. Esta...

Coloridos, brillantes y llenos de energía curativa: los cristales siempre han fascinado a la humanidad y se utilizan en los más variados...

En la búsqueda de mi “yo”, miro con otros ojos las palabras que usamos para contar lo que nos sucede, en mi caso “absurdo” y...

Todos enfrentamos situaciones estresantes en nuestras vidas, que van desde pequeñas molestias cotidianas hasta preocupaciones más serias...

La respiración diafragmática es una técnica de respiración que ayuda a fortalecer el diafragma, y ​​también se conoce como respiración...