La ley de lo opuesto


La ley del opuesto (también conocida como "ley de inversión" o "ley del esfuerzo inverso") es un principio articulado por el filósofo inglés Alan Watts, quien durante años ha estudiado el taoísmo y el budismo zen.


La idea básica es esta: si comienzas desde el final, tendrás todo lo que necesitas para llegar allí. A primera vista puede parecer una afirmación extraña y críptica. Pero si te detienes y lo piensas por un momento, tiene mucho sentido: ¿por qué desviarnos de nuestro camino para buscar una felicidad indefinida, en lugar de decidir comenzar desde la línea de meta?


Este principio es muy similar al Wu Wei del taoísmo, que predica el camino de la "no acción" frente a la búsqueda inagotable e incansable de la felicidad a la que estamos acostumbrados. Nuestros constantes intentos de eliminar la negatividad de nuestras vidas no solo resultan en vano, sino que también nos hacen sentir insatisfechos perpetuamente.


Por estas razones, un "camino negativo" hacia la felicidad nos ayuda a apreciar más la incertidumbre y acoger el fracaso, haciéndonos más libres y alegres.


“Si tratas de mantenerte a flote, ve al fondo; si intentas bucear, flotas. Esta inseguridad es precisamente el resultado de nuestros intentos de sentirnos seguros”. - Aldous Huxley


Los 10 principios

La ley de lo contrario puede a su vez dividirse en diez principios. Aquí están a continuación: Control: Nos sentiremos más impotentes cuanto más intentemos controlar nuestros sentimientos e impulsos. Nuestras vidas emocionales son caóticas ya menudo incontrolables. Nuestro deseo de controlarlos exacerba el problema. Cuanto más aceptemos nuestras emociones e impulsos, mejor podremos controlarlos y procesarlos.

Libertad: Irónicamente, nuestro deseo constante de más libertad nos limita. Solo podemos ejercer verdaderamente nuestra libertad eligiendo y comprometiéndonos en ciertas acciones y objetivos.

Felicidad: Nos volvemos menos felices cuando tratamos de ser felices. Aceptar la insatisfacción nos hace felices.

Seguridad: Tratar de sentirnos lo más seguros posible solo aumenta nuestra sensación de inseguridad. Solo sintiéndonos cómodos con la incertidumbre podemos realmente tranquilizarnos.

Amor: Cuanto más intentemos que los demás nos amen y nos acepten, menos lo harán y, sobre todo, menos amor y aceptación tendremos por nosotros mismos.

Respeto: Cuanto más esperamos que los demás nos respeten, menos nos respetarán. Cuanto más respetemos a los demás, más seremos respetados por ellos.

Confianza: cuanto más tratamos de persuadir a las personas para que crean en nosotros, menos probable es que lo hagan. Cuanto más confiemos en los demás, más confiarán ellos en nosotros.

Autoestima: Crearemos más inseguridad y ansiedad si tratamos a toda costa de sentirnos mejor con nosotros mismos. Cuanto más cómodos nos sintamos en nuestra propia piel, más aceptaremos nuestros defectos.

Cambio: Cuanto más queramos cambiarnos a nosotros mismos, más nos sentiremos inadecuados. Cuanto más nos aceptemos, más creceremos y evolucionaremos.

Significado: Nos volveremos más obsesionados con nosotros mismos y más superficiales si tratamos de asignar un significado o propósito más profundo a nuestras vidas. Cuanto más intentemos marcar una diferencia en la vida de otras personas, más profundo será nuestro impacto.


"Cuanto más tratas de sentirte cada vez mejor, menos satisfecho te vuelves, ya que perseguir algo solo refuerza el hecho de que lo extrañas en primer lugar". -Alan Watts