Dinacharya de los ojos




Una de las herramientas más importantes que ofrece el Ayurveda para la prevención es la dinacharya o rutina de higiene diaria, o una serie de acciones a realizar por la mañana y por la noche para mantener la salud y prepararse para el día. En relación a los ojos, Ayurveda recomienda lo siguiente: Todas las mañanas al despertar, llénate la boca de agua durante unos segundos, manteniendo los ojos cerrados. Escupe y repite 2-3 veces.

Enjuague los ojos y la cara con agua fría o ligeramente tibia de 10 a 15 veces, rociando el agua recolectada en las manos ahuecadas directamente a poca distancia de los ojos. Repita nuevamente por la noche cuando regrese a casa.


Es muy importante nunca usar agua caliente o helada en los ojos. Por lo tanto, deben evitarse los cambios bruscos de temperatura.

20 visualizaciones0 comentarios