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Las flagrancias apta para meditar


El incienso para la meditación es una de las ayudas más utilizadas en la práctica de la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Originarias del antiguo Egipto, han acompañado durante siglos las sesiones de los practicantes gracias a sus relajantes y naturales aromas. Al acercarse a la meditación, especialmente si es un principiante, es esencial que el entorno que nos rodea esté en armonía con nuestro ser interior tanto como sea posible. El ambiente debe ser relajante, confortable y conciliar con naturalidad nuestro camino hacia la conciencia, favoreciendo el fluir de los pensamientos sin distraernos. Parece fácil decirlo, pero "apagar" la mente y dejar fluir pensamientos inapropiados suele ser una empresa titánica para la agitada realidad en la que vivimos.


¿Qué usar para perfumar el ambiente?

Si decidimos meditar en casa, los inciensos, las velas y los aceites esenciales son sin duda los mejores aliados para acompañarnos hacia la relajación total y ayudarnos a sumergirnos en el momento presente.


Los colores, los olores y la atmósfera nos llevan a sintonizar nuestro cuerpo en la frecuencia adecuada y hacer que los cinco sentidos se sumerjan en meditación con nosotros.


En esta guía aprenderemos cuáles son las fragancias más efectivas para conciliar esta práctica, conociendo las particularidades de cada aroma y los diferentes tipos de objetos que pueden ayudarnos a difundir los olores adecuados en el ambiente en el que meditamos.




Incienso

El incienso siempre ha estado indisolublemente ligado al mundo de la meditación. Ya sea por sus orígenes orientales (nació en el antiguo Egipto, pero es China la que consagra su difusión) o por la relajante unión que consigue crear entre la vista y el olfato -ver arder una varita de incienso y observar los diseños creados al fumar es una de las experiencias más relajantes de la historia. Un estudio realizado por un equipo internacional de científicos ha descubierto cómo quemar incienso activa ciertos canales iónicos en el cerebro que alivian la ansiedad y la depresión. Los beneficios del incienso también son bien conocidos por los monjes y líderes espirituales. Algunos aromas son capaces de ralentizar el ritmo cardíaco y calmar los nervios, aliviando la tensión en los músculos y, en consecuencia, favoreciendo el proceso meditativo. El incienso está disponible tanto en las clásicas varitas, para ser quemadas en un porta incienso especial, como en granos, que se colocan en un quemador para esparcir la fragancia por toda la habitación.




Velas perfumadas

Disponibles en todas las formas y tamaños, las velas son otro símbolo por excelencia de la meditación y la relajación en general. La luz de las velas es suave y no cansa la vista, como la luz del sol. Encender una vela en una habitación oscura o tenue hace que las sombras y los rincones sean más agradables y redondeados, gracias al calor del fuego que se casa con el vaivén lento de su llama. Como resultado, su capacidad de concentración aumenta dramáticamente. También existe una meditación, llamada trataka, que se basa precisamente en la observación de la llama de una vela. Una vela aromática crea una atmósfera sugerente e irradia la habitación con luces y perfumes, aportando al cuerpo una sensación adicional de calma. Sepa cómo elegir cuidadosamente las velas que usa, asegurándose de que no contengan toxinas dañinas: prefiera velas hechas de cera natural, como cera de soja, cera de abeja o cera de coco, en lugar de velas de parafina.




Aceites esenciales

Cada vez se encuentran más en el mercado a precios absolutamente asequibles: los difusores de aceites esenciales son pequeños dispositivos ideales para usar todos los días para esparcir la fragancia que preferimos en el ambiente. Pueden variar desde los clásicos difusores de varillas de madera hasta los eléctricos bellamente diseñados que liberan el aroma a intervalos regulares en la habitación. Los aceites esenciales son perfectos para ayudarte a respirar más fácilmente, especialmente si eres propenso a las alergias u otras dolencias respiratorias (la respiración adecuada, ya sabes, es la base de toda técnica de meditación). Se venden en botes pequeños que puedes comprar en prácticamente cualquier herbolario y obviamente en la web.


Las mejores fragancias para promover la meditación 1. Bergamota La bergamota, con su fragancia cítrica limpia y refrescante, es un antídoto eficaz para la depresión, la ansiedad y la indigestión nerviosa. El aceite esencial ejerce un efecto equilibrante y tonificante del sistema nervioso que actúa contra los trastornos psicológicos que pueden dificultarnos mucho la meditación. Ideal para estimular la energía del segundo chakra, asociado al agua y gestionar nuestras emociones. 2. Sándalo El aroma de sándalo puede ayudar a lograr una perfecta calma interior debido a sus amplios beneficios terapéuticos. No solo es conocido por su increíble aroma, sino que también puede tener un efecto positivo en el bienestar general y la salud mental, junto con muchas otras increíbles propiedades curativas. Uno de sus principales beneficios es que promueve la claridad mental. Ideal para estimular la energía del primer chakra, asociado a la tierra y la sensación de estabilidad.

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