MEDITACIÓN

La meditación es un estado mental de conciencia, paz y tranquilidad. Consiste en volver al “aquí y ahora”, al momento presente, a través de diferentes técnicas y métodos de concentración que ayudan a vaciar la mente manteniéndola alerta.

Ahora es un hecho. Hoy en día estamos apurados, corremos de un lado a otro, tratando de completar los mandados del día, con la sensación constante de no tener tiempo para hacer todo con calma, o al menos para descansar al final del día. Me pregunto si esto está bien, si está bien, al menos para mí. Al final es solo eso, preguntarnos si lo que vivimos es adecuado para nosotros. No en un sentido colectivo, simplemente para nosotros, elementos individuales de este gran universo. "¿Me siento bien viviendo como lo estoy haciendo?" "¿Qué tan agradable es ser yo y vivir mis días?" Hay una pregunta infalible, con la que no es posible mentirse a uno mismo: "¿Estaría feliz de dejar que alguien más viva mi vida por un día?" La respuesta puede no ser fácil de digerir, pero paso a paso podremos aceptarla y tomar conciencia de ella. Este es el verdadero punto de partida.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Como las flores  

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Imagínate si todos fuéramos flores. Cada uno de un tipo y color diferente. Tranquilo, alegre, despreocupado y en paz, rodeado de naturaleza. Felices de estar donde estamos, sin poder movernos y salir a caminar, sin conocer otra evolución posible, si no la nuestra en la que estamos completamente centrados. Las flores no se apresuran, las flores no sienten ansiedad e incomodidad por la comparación con el resto de la naturaleza circundante. Las flores no se preguntan si hay una planta parecida a ellas al otro lado del mundo, más fuerte y más hermosa. Las flores se conocen y saben cuánto tardan en crecer. Las flores saben que bajo las condiciones equivocadas pueden no florecer, pueden tardar dos o tres años en florecer correctamente. Aceptan quiénes son, su punto de partida, y lo dan todo para abrirse camino entre las plantas más grandes, para llegar a la superficie y brillar con colores en medio de la naturaleza.

"A veces pensamos y cavilamos demasiado sin encontrar una solución, cuando en realidad bastaría con mirar por la ventana o pasar un rato en la naturaleza para comprender el secreto de la serenidad."

Cada uno de nosotros es una flor diferente, no será fácil entenderlo, descubrirnos a nosotros mismos, pero será el viaje del que nunca nos arrepentiremos en toda la vida. Una vez que comprendamos quiénes somos, la serenidad inundará nuestra vida y será un billete de ida.

Como seguir el proprio camino 
 

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Así como diferentes flores necesitan diferentes suelos para dar lo mejor de sí, los humanos no trabajamos de la misma manera. Podría decir que la meditación es la clave del despertar espiritual, pero no supondría ninguna ayuda concreta, eso lo sé bien. Lo que he entendido con el tiempo, independientemente de cómo estemos hechos y de lo que nos haga sentir bien, es que para comprendernos a nosotros mismos es importante aprender a pasar el tiempo a solas, sin el uso de un teléfono inteligente, computadora o cualquier cosa que nos pueda dar.

 

La ilusión de estar en otra parte con la mente. Para encontrarte a ti mismo es necesario alinear la mente y el cuerpo en el mismo lugar. Poder estar un rato sin hacer nada y ver lo que pasa, sentir lo que queremos hacer, entender lo que nos hace sentir bien.

 

El aburrimiento es parte del proceso creativo. El aburrimiento es esa energía que nos empuja a hacer algo. ¿Cómo podríamos encontrar lo que nos hace sentir bien, si no aprendemos a estar solos, si no aprendemos a esperar que la voz dentro de nosotros sugiera algo? No tengas miedo de quedarte atrás, dedica todo el tiempo que sea necesario, porque el tiempo que te dediques a ti mismo no será tiempo perdido, sino que serán los momentos donde realmente aprenderás cuáles son tus ideas, cuáles son tus sueños. Aprenderás a mirar a tu alrededor y disfrutar de los éxitos de otras personas, sin perder la conciencia de que tu camino es muy diferente al de ellos y que no hay competencia. Aprenderás a recordar que también llegará tu momento, cuando estarás listo para florecer, y que en ese momento no tendrás prisa, no llegarás tarde.

Scrool

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