Desarollo personal

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Hay una belleza del cuerpo y una belleza del alma

Vivir mejor, aceptarnos, potenciarnos, construir paso a paso la mejor versión de nosotros mismos, entusiasmar al mundo.

En esta sección encontrarás artículos, guías y contenidos sobre crecimiento y desarrollo personal, para sacar lo mejor de nuestra mente y aprovechar al máximo nuestro potencial.

"La belleza del cuerpo es ordinaria y transitoria: hoy existe, mañana tal vez no. Y la belleza del cuerpo está más en el ojo del que mira que en el objeto mismo: la misma persona puede parecerle bella a alguien y fea a otro.

 

Pero la belleza del Alma es algo interno, no está en el ojo del observador, porque no se ve, sólo se siente. No es una belleza que se pueda destruir, ni siquiera la muerte puede tocarla, es eterna". (Osho)

Scrool

Buscar la felicidad

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Buscar la felicidad fuera de nosotros mismos es como intentar atrapar una nube. La felicidad no es un objeto: es un estado de ánimo. Tiene que ser vivido.

Training autogeno 

El manejo de las personas toxicas

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Es innegable que existe el mal en este mundo, así como es innegable que existe el bien. La diferencia es que muchas veces el mal se comete sin ningún esfuerzo, mientras que para hacer ......

La paz interior

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La paz interior, hoy, parece realmente una quimera inalcanzable. Muchos hablan de ello, pero muy pocos piensan que es posible alcanzarlo. En este artículo quiero contarles una historia (real) que me hizo....

Terapia de aceptación - ACT-

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Alcanzar la felicidad es a lo que aspira todo ser humano. Hasta ahora sin duda. Pero, ¿y si descubrimos que en realidad son muchas de las ...

Ley de atracción

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La Ley de Atracción es uno de los principios más fascinantes y misteriosos que rigen el Universo. Es la capacidad de atraer cualquier cosa que deseemos a nuestra vida, ya sea positiva o negativa, a través del....

PEQUEÑA GUÍA DE CONCIENCIACIÓN MEDIOAMBIENTAL PARTE 1

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¿Dónde te vez en diez años?

PEQUEÑA GUÍA DE CONCIENCIACIÓN MEDIOAMBIENTAL PARTE 

El sonido de Dio

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Las antiguas tradiciones orientales y la ciencia moderna muestran cómo la vibración y el sonido son estructuras primordiales en la base del Universo ........

Dolores a la cervicales

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Posturas incorrectas para las horas de trabajo sentado frente a una computadora, viajes repetidos en autobús o tren, alteraciones vertebrales debido a la edad, se encuentran entre las principales causas de ese .......

Alimentos que generan inflamación

Ansiedad: 10 técnicas y consejos

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Al final de una gran comida, sentirse hinchado es completamente normal. Pero, ¿por qué, a veces, se siente pesado el estomago incluso después de una merienda ligera y de acuerdo con la dieta? ....

La ansiedad es un trastorno que cada uno de nosotros ha experimentado al menos una vez en la vida. Pero para algunos puede convertirse en una verdadera pesadilla. No hay que sorprenderse: equilibrar el trabajo.......

Deja de juzgar

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Aunque me esfuerzo todos los días por vivir practicando el no juzgar, reconozco que juzgar a los demás ya nosotros mismos es una parte integral de la naturaleza de la mente humana......

¿Paz y serenidad son lo mismo?

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Paz y felicidad: dos expresiones que a menudo se combinan, a veces se confunden y, en cualquier caso, a menudo se malinterpretan. En esto, quizás, resida nuestra dificultad para determinarnos en busca......

Que es el autodisciplina y como desarrollarla

Como gozar de la vida

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Una mente disciplinada conduce a la felicidad y una mente indisciplinada conduce al sufrimiento.

Dalai Lama

Casi siempre es el miedo el que nos hace caer en este círculo vicioso: miedo a no estar a la altura, a no ser suficiente, a no hacer lo suficiente. Miedo incluso ......

La busqueda de la felicidad

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Una vez, un maestro hizo una mancha negra en el centro de una hermosa hoja de papel blanco y luego se la mostró a los alumnos. ¿Qué ves?, preguntó. “¡Una mancha negra!”, respondieron a coro. "Todos ..........

Buscar la felicidad fuera de nosotros mismos es como intentar atrapar una nube. La felicidad no es un objeto: es un estado de ánimo. Tiene que ser vivido. Ni el poder terrenal ni las estrategias para hacer dinero podrán ....

SIETE ACTITUDES CLAVE PARA UNA VIDA FELIZ SEGÚN JON KABAT-ZINN

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A lo largo de sus años de estudio y divulgación, Kabat-Zinn ha elaborado una lista de siete actitudes clave para una vida más feliz, todas ellas basadas en el enfoque mindfulness.

GRATITUD: 7 EJERCICIOS PARA CRECERLA CADA DÍA

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¿Cuántas veces hemos escuchado que la felicidad es un momento? Nos convencimos de que había que perseguirlo y luego verlo desaparecer y nos resignamos a un estado perenne de insatisfacción....

Vivir en el momento presente

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Hay un lugar donde el 99% del sufrimiento humano no existe y este lugar siempre está disponible para ti. Estoy hablando del momento presente. Se habla mucho de disfrutar el momento, del "poder del ahora".

Tu verdadera naturaleza

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"Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría.” Este famoso aforismo de Sócrates contiene el germen de una filosofía que tiene sus raíces en la antigua Grecia, pero que sigue siendo hoy más actual que nunca.

CÓMO SUPERAR EL SENTIDO DE CULPA

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Todos nosotros, como seres humanos, somos víctimas de la culpa. Incluso si todos cometen errores y se arrepienten de ciertas acciones que han cometido, el sentimiento de culpa a menudo se......

Wu Wei el arte del acción sin esfuerzo

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Wu Wei es un concepto del taoísmo que invita a la "acción sin esfuerzo", enfatizando la importancia de no forzar el curso de los acontecimientos y de fluir adaptándose a ellos.

La escucha CONSCIENTE

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La escucha atenta es un maravilloso ejercicio de conciencia que nos permite estar más presentes y empáticos en nuestras interacciones diarias.

El manejo de la ira

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Dado que la ira descontrolada a menudo conduce a un comportamiento agresivo, aprender a manejar la ira puede ayudarlo a lidiar con pensamientos, ....

La relajación es un habilidad

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Lo más probable es que en algún momento de tu vida alguien te haya dicho que te relajaras. Es posible que haya escuchado este consejo de un compañero bien intencionado que intenta ayudarlo, de sus padres

Mindfulness en las escuelas

Imagina una escuela donde los niños y los maestros sonrían. En el que se respira bondad. En el que los castigos dan paso al diálogo y se exige el silencio con ....

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Como enfrentar un cambio

Incluso el cambio para mejorar a menudo se ve con aprensión. "Si renuncio a algo" piensas "no me quedará nada". Se necesita valor para renunciar a lo conocido por lo desconocido.

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 El training autógeno es una técnica de relajación desarrollada a principios del siglo pasado que cuenta con numerosas aplicaciones. Es un entrenamiento especial que actúa sobre el delicado equilibrio......

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No tengo enseñanza. No soy un profesor. No doy ninguna filosofía de vida, ni ninguna disciplina, ni ningún programa a seguir. Tengo un enfoque muy especifico de la vida, que comparto con mis amigos..

Descodificación 

Miedo a equivocarse

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 Te adelanto que este puede no ser el post "clásico" sobre cómo vencer el miedo a equivocarse. Si estás esperando técnicas de visualización positiva, frases inspiradoras de motivación o mantras para repetir...

Era digital

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Nuestros hábitos digitales están cambiando nuestros cerebros: de seres humanos predispuestos a la empatía, al amor, al crecimiento colectivo, nos estamos desconectando. Esta es .......

IKIGAI: EL MÉTODO JAPONÉS PARA ENCONTRAR TU PROPÓSITO Y VIVIR FELIZ

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Ikigai (生 き 甲 斐) es un término japonés que no tiene traducción real a nuestro idioma. Su significado literal es "motivo para levantarse por la mañana" y en este artículo descubrirás exactamente qué es, por ....

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No pasa día que nos encontramos leer noticias sobre el calentamiento global, la falta de agua, la futura escasez de alimentos!

¿Qué podemos hacer a nuestro pequeño mundo....

KINTSUGI: LA FILOSOFIA JAPONESA QUE NOS ENSEÑA LA RESILIENCIA

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El atractivo de esta técnica de reparación va más allá de la belleza del material precioso utilizado, ya sea oro, plata o platino. De hecho, el Kintsugi tiene un fuerte valor filosófico, tanto para los artesanos que realizan ......

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Trabajar nuestra sombra

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En la psicología de Jung este aspecto inconsciente de la personalidad que el ego consciente no identifica en sí mismo se llama la Sombra: es nuestro ego desconocido, que puede incluir todo lo que está fuera de la luz......

10 MÉTODOS EFECTIVOS PARA LIBERARSE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

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Todos somos víctimas de pensamientos negativos, especialmente en momentos de tensión donde todas nuestras certezas parecen derrumbarse. Un pensamiento negativo puede estar dictado por cualquier cosa: ......

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La gratitud y la mancha negra

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El Ego: como saber si estas atrapado en el

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Sea cual sea la experiencia que estés teniendo, sea cual sea la etapa de la vida en la que te encuentres, debes saber que nunca es demasiado tarde y que siempre es el día adecuado para empezar a brillar.

Todos somos superhéroes 

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Imagínate en un lugar desconocido, misterioso... incluso peligroso. Un desierto tal vez, solo y en medio de la noche. Tu coche tiene un problema. Siempre ha sido confiable, tal vez no es un coche moderno....

Vivir con valor y dejar la ansiedad

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Si solo hay una certeza en la vida, es que nunca podemos estar seguros de nada. Vivir con ansiedad es el resultado de esta perenne falta de seguridad y respuestas, mezclada con la influencia de una sociedad que nos pide ser siempre perfectos y nunca equi .....

¿Quién eres de verdad?

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Gran parte de nuestra identidad gira en torno a una serie de "historias" que construimos en nuestra cabeza para dar sentido al mundo. Estas historias suelen ser distorsiones cognitivas...........

Intuición, cualidad olvidada

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Cuando alguien nos pide que enumeremos nuestros talentos y fortalezas, son muy pocas las personas que incluyen la intuición en la lista.

"¡Pero no soy intuitivo en absoluto!" .........

Encuentra tu paz interior

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Últimamente se habla mucho de paz. La paz es un tema que no me gusta mucho abordar, y no porque no sea importante, sino porque en esta época de avances tecnológicos, culturales y sociales me gustaría .......

¿Que te hace feliz?

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La felicidad a menudo se considera uno de los objetivos principales de la vida, pero descubrir qué te hace feliz no siempre es fácil. La palabra felicidad puede significar muchas cosas......

Limpieza emocional: 4 técnicas 

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La limpieza emocional no consiste en liberarte de lo que podrías considerar emociones negativas, sino en eliminar los sentimientos estancados que te alejan de tu felicidad.

La rutina di un Monje Budista

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¿Cuál es la rutina diaria de un monje budista? ¿Qué tal tu día? A los ojos de los occidentales, los hábitos de un monje budista que vive en un monasterio se filtran a través....

La ley de lo opuesto 

Si tratas de mantenerte a flote, ve al fondo; si intentas bucear, flotas. Esta inseguridad es precisamente el resultado de nuestros intentos de sentirnos seguros