yoga-teacher-training-14.jpg

Yoga y Ayurveda

El Yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas y están tan estrechamente relacionados que a menudo son vistos como dos caras de una misma moneda. Podría decirse que Ayurveda es el lado curativo del Yoga y Yoga es el lado espiritual del Ayurveda. En conjunto, abarcan un enfoque complementario para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu. En la India, es tradicional estudiar Ayurveda antes de iniciar la práctica del Yoga, porque el Ayurveda es la ciencia de purificar el cuerpo y solo cuando el cuerpo está listo, se considera al individuo apto para estudiar la ciencia espiritual del Yoga.

El Yoga es, básicamente, un método de mejoramiento humano con una antigüedad de más de seis mil años. Originario de la India, ha sido el eje espiritual de su sociedad, cosa que ocurre, desde hace décadas, cada vez más también entre los occidentales.

El término Yoga es definido o traducido muchas veces como "unión" o "integración", en la más amplia interpretación del término. Unir o integrar las diferentes formas de manifestación del ser (mente, cuerpo y espíritu) y los diferentes cuerpos o elementos que lo constituyen. También integrar en el cuerpo de un ser los diferentes caminos y ramas del Yoga para obtener una mente clara y pura. Una mente clara no se ve afectada por el estrés y produce un cuerpo sano. Si bien los beneficios de salud de una mente en paz son irrefutables, lo que es aún más emocionante es que una persona con una mente clara también es profundamente consciente de su naturaleza o conexión espiritual.

En el Yoga hay cuatro sendas principales. El Raya Yoga es un sistema psicológico, basado en la concentración y en la meditación. El Karma Yoga consiste en eliminar el ego y el apego a través del servicio desinteresado. El Jnana Yoga es un método en el que se utiliza el intelecto para negar el sometimiento al mundo material. El Bhatki Yoga es la senda de la unión por medio de la conversión de las emociones en devoción.

Existe también otra forma de Yoga que es el Hatha Yoga (Yoga físico), que es, en realidad, un aspecto del Raya Yoga que trata con las energías del cuerpo astral, por medio de ejercicios o posturas conscientes.

El propósito del Ayurveda es enseñarnos a influir en nuestra vida, a darle forma, prolongarla y, finalmente, controlarla sin interferencias producidas por la enfermedad o la degradación física. El principio rector del Ayurveda establece que la mente ejerce una influencia profunda sobre el cuerpo y que para vernos libres de enfermedad debemos conectar con nuestra propia consciencia y equilibrarla, para luego extender ese equilibrio al cuerpo.

Según Ayurveda toda enfermedad es el resultado final de olvidar nuestra naturaleza espiritual. Por lo tanto, el Ayurveda y el Yoga se esfuerzan por ayudar a una persona a volver a conectarse con su verdadera naturaleza a través de la experiencia directa.

Filosóficamente, ambos, Yoga y Ayurveda tienen sus raíces en la misma filosofía básica de Sankhya, una de las seis escuelas de la filosofía clásica hindú.

El fundamento de esta filosofía puede describirse de la siguiente manera:

Existe un estado fundamental del Ser puro que está más allá de la comprensión intelectual. Este es el estado de la iluminación o liberación de uno mismo (Moksha) El sufrimiento es parte de nuestra vida a causa de nuestro apego a nuestro ego o identidad propia (Ahankara) El camino para terminar con el sufrimiento es el camino de disolver o trascender nuestro ego (Ahankara). Consiste en erradicar el miedo, ira y apego, entre otros. Para alcanzar este objetivo, debemos vivir de manera ética. Estas prácticas se describen como Yamas y Niyamas y se encuentran en los Yoga Sutras de Patanjali. Cualquier perturbación en la mente o el cuerpo interfiere con este camino. Ayurveda es la ciencia que mantiene las fuerzas biológicas en equilibrio de modo que podamos estar saludables.

El Yoga conduce al hombre al estado natural de tranquilidad, que es el equilibrio. De esta manera los ejercicios yógicos tienen valor preventivo y curativo. Las prácticas yógicas ayudan a regular y equilibrar las neuro-hormonas, el metabolismo y el sistema endócrino, que da fortaleza y contrarresta la tensión. Este sistema es muy efectivo para el tratamiento del stress y los desórdenes relacionados con la hipertensión, diabetes, asma, obesidad y muchos otros.

Yoga es la ciencia de la unión con el ser supremo. El Ayurveda es la ciencia de vivir, de la vida diaria. Cuando los yoguis hacen ciertas posturas y siguen ciertas disciplinas, abren y mueven ciertas energías que se han acumulado y estancado en los centros de energía y que al estar estancados crean enfermedades. Los yoguis pueden sufrir desórdenes físicos y psicológicos temporales por haber liberado toxinas durante la limpieza yógica de la mente, el cuerpo y la conciencia. Empleando el diagnóstico ayurvédico, los yoguis resuelven con éxito sus malestares.